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2023-06

拥抱“心流”体验

你是否发现随着互联网逐渐渗透到我们每个人的生活中，我们的时间被切割成碎片，被各种各样的信息轻易牵引，很难再集中精力、全神贯注地完成某一件事情？很多同学陷入一种这样的状态：我觉得自己一天都很忙碌，但晚上躺在床上回想一天...

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2023-05

正视焦虑，停止内耗

快节奏的今天，我们内心或多或少都带着焦虑。社交焦虑、年龄焦虑、健康焦虑......各种焦虑彷佛充斥着我们的生活。有人在焦虑中突破，有人却在焦虑中内耗。那什么是焦虑呢？焦虑，被定义为一种“紧张的情绪状态”和“诸如紧张、颤抖、...

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2023-05

阳光照进的地方

晚上九点十分你上完最后一节课，收拾完东西，一身疲惫走出了教室。大脑仿佛被掏空了一般空空荡荡走到公寓楼下，才开始想着自己接下来要做的事：玩手机，洗澡，玩手机，睡觉，然后日日重复同样的事，依循着与昨日无异的惯例。虽然每天...

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2023-04

报喜亦要报忧

不知道大家有没有感受到发生在自己身上的一个习惯性举动——“报喜不报忧”。对于求学在外的大学生，“报喜不报忧”好像成为了一个默认的选择。为什么“报喜不报忧”？有些同学认为压力和烦心事即使告诉了爸妈，他们也帮不上忙，只能...

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2023-04

放下你手中的剑——网暴

不知道大家是否曾经遭受过网络暴力呢？从刘学州到网红管管，从粉色女孩郑灵华到高考倒计时百天演讲女孩，“网暴”这个话题不知被提起了多少次，伴随着一个又一个鲜活的生命的陨落，只会让我们产生无力感，而那些网暴者却依然无事，暗...

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2023-03

拒绝讨好，勇敢说“不”

当室友向你借东西时，分明你不情愿，但说出口的却是“好”；当高铁前座的位置过分的后倾，分明你难以忍受，却还是只字未言；当你脱下一件不喜欢的衣服时，对服务员却说不出直白的“我不喜欢”，甚至会觉得麻烦了别人而感到羞愧窘迫。...

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2023-03

勿把占有欲代入友情

占有欲，这个词在爱情中，带来的是满屏幕的暧昧气息与粉色泡泡，但一旦友情也沾染上占有欲，大概率会冰雪消融，渐行渐远。在心理学解释上，占有欲太强其实是缺乏自我控制的能力的表现。这种占有、控制别人的心理源自于无法控制自己带...

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2023-03

爱上不完美的自己

夏天马上就要到了，将要穿上清凉飒爽夏衣的你是否在担忧自己身上新长出来的赘肉？一张随手拍的自拍照，是否要消耗你一整个下午去修图？面对他人的注视，是否因为担心自己的外貌不佳而变得局促不安？我们仿佛本能地认为完美的形象可以...

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2022-12

赌球背后的“鬼魅”

上课期间，你是否有在认真听课，还是在偷偷地关注着世界杯的最新解说？又是什么让你对这次的世界杯如此痴迷，甚至愿意牺牲上课学习的时间？是对足球运动的热爱，对某个球队的支持，还是说……你其实是在赌球？所以不得不时刻关注最新...

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2022-12

ManBetX万博手机网站举行“积极心理学视角下的压力应对”主题讲座

为提高当代大学生心理素质、有效释放压力，12月9日，ManBetX万博手机网站特邀学校心理健康教育中心专职老师、国家二级心理咨询师张玲为同学们带来“积极心理学视角下的压力应对”主题线上讲座。党委办公室副主任沈丽淘主持活动。张玲首先以互动的...

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2022-12

别太着急

有这样一个“定律”流传甚广:竹子用了4年的时间，却仅仅只长了3厘米，而且这3厘米还是深埋于土下。但从第五年开始，就以每天30厘米的速度疯狂生长，仅仅用了6周的时间，就长到了15米。其实，在前面的四年里，竹子将大部分的能量用在扎...

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2022-11

和谐相聚同一屋檐下

“宿舍中，写满了我们的欢笑，我们的忧愁，那里，有着最可爱的舍友，最可爱的故事。”寝室人际关系是大学生人际关系中最普遍、最直接、最重要的人际关系之一。在大学期间，每个人都要在寝室中度过大学四年时光，渐渐地就会把寝室当做...

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2022-11

摆脱内耗，关爱自我

近来，"内耗"一词再度风靡于网络。无数人在各类社交媒体上哀嚎，说自己陷入了内耗之中，整天庸庸碌碌，生活过得索然无味。其实，内耗算不得什么新鲜概念。我们很容易在不觉间进入这种状态。本来想打一局游戏就开始学习，结果打起来一...

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2022-10

人生没有太晚的开始

如果你正处在迷茫的时期，不知道如何进行下去；如果你觉得无路可走，前方好像没有希望；如果你觉得为时已晚，来不及做你想做的事情。不妨看看这样一个心理学效应——摩西奶奶效应。摩西出生于纽约的一座农场，她27岁嫁人，一共生了10...

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2022-10

学会自律,别再拖延

疫情来临，我们不得不体验线上教学，而网课终归不同于在教室里上课，我们当中的不少人甚至容易生出还在暑假的错觉。在这种错觉的影响下，拖延现象越发严重。一寸光阴一寸金的道理早已被我们铭记于心，几乎没人会否认时间的重要性。但...

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2022-09

照亮人格阴影

你是否也曾经思考过为什么人与人之间有如此大的差异？为什么有的人可以一直很自律，但自己却很容易拖延？有的人开朗外向，有的人安静内敛？世界上没有真正的感同身受，这是因为每个人都有不一样的人格特点，会被不同的事情触发人格阴...

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2022-09

做好自己，拒绝摆烂

近来不时可以听到这样的调侃：“世上无事难，只要肯摆烂”。似乎我们要想化解万千麻烦事，只要摆烂就好。可所谓的摆烂究竟是什么呢？简单地说，摆烂是指当已经看不到希望时，人们直接选择破罐子破摔的行为。事实上，这种行为与习得性...

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2022-09

与孤独为友

在现代社会，人们都在扩展自己的社会交际圈，很多人把独处和孤独分开，但有些人过于夸大了两者的区别。在以前，独处可能并不导致孤独，爷爷奶奶年轻的时候，他们要写一封信或是一封情书，要到邮局里去寄，等待3天5天才能得到回应，在...

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2022-09

你真的累了吗

你有没有过这样一种经历：一整天的课业结束后，感到精疲力尽，打算早点休息，养足精神，可是一躺床上，就情不自禁地拿起手机刷到深夜，第二天又陷入疲惫之中。也许，你并不是真的累了，只是进入了一种虚假疲惫状态。所谓虚假疲惫状态...

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三全育人

拥抱“心流”体验

正视焦虑，停止内耗

阳光照进的地方

报喜亦要报忧

放下你手中的剑——网暴

拒绝讨好，勇敢说“不”

勿把占有欲代入友情

爱上不完美的自己

赌球背后的“鬼魅”

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别太着急

和谐相聚同一屋檐下

摆脱内耗， 关爱自我

人生没有太晚的开始

学会自律,别再拖延

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做好自己，拒绝摆烂

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